Effektiv workout

Häromdagen åkte jag och köpte en pall bränslepellets – vi har ju det på toppen av våra torvbäddar. Pallen får jag inställd i släpet med truck, men hemma måste jag lasta av för hand. Jag lägger säckarna på två nya pallar så vi sedan kan flytta runt dem i vårt foderrum och stall. En pall blir för högt när jag staplar för hand och inte plastar.

Det är 52 säckar x 16 kg, och för de 25 första måste jag dessutom kliva upp på släpet och sen ner på marken med säcken i famnen. Styrketräning och step up i ett alltså. I dag har jag träningsvärk i armarna, jag började fundera på varför. Effektivt med andra ord!

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *